DOLAR 18,6419
EURO 19,6191
ALTIN 1076,974
BIST 5046,19
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Magnezyum desteği ile vücudun çarkları işlesin Sağlığa magnezyum dopingi

20.01.2021
150
A+
A-

Tüm canlılar için hayati önem taşıyan minerallerden biri olan magnezyumun sağlığımız üzerindeki etkileri her geçen gün biraz daha anlaşılıyor. 300’den fazla enzimin vücutta görevini yapmasını sağlayan magnezyum; kas spazmından, yüksek tansiyona, stresten, bağırsak sağlığına kadar pek çok konuda önemli rol oynuyor. Uzmanlar ise, sadece besinlerden alınan magnezyumun yeterli olmayacağını söylüyor.

Fonksiyonel Tıp Doktoru Prof.Dr.Deniz Özzeybek “Vücudumuzu makineye benzetirsek, magnezyum bu makinenin çarklarını yağlayarak çalışmasını kolaylaştırıyor. Kalp yetmezliği, inme, tip 2 diyabet ve ölüm riskini azaltıyor. Sigara ve alkol kullanımı, stres, kortizon ve kalsiyum kullanımı, mide koruyucu ilaçlar, idrar söktürücü içeren tansiyon ilaçları ve kanser tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar magnezyum eksikliğine yol açıyor”dedi.

Gıda takviyesi gerekli

Özellikle badem, yulaf, avokado, muz gibi gıdaların magnezyum açısından zengin olduğuna değinen Özzeybek, bu gıdaların tek başına vücudumuzun magnezyum ihtiyacını karşılamaya yetmediğini ve magnezyumun mutlaka dışarıdan takviye edilmesi gerektiğini belirtti. Toplumda yaygın olan “dengeli beslenirsem, vitamin ve mineral takviyesine gerek kalmaz” kanısının yanlış olduğunu vurgulayan Prof.Dr.Deniz Özzeybek, şu bilgileri verdi: “Bir bilimsel çalışmada, 1940 ile 1991 yılları arasında sebze, meyve, et ve sütteki mineral içeriği değişiklikleri araştırıldığında, aradan geçen 51 yılda besinlerdeki sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir ve bakır içeriklerinin belirgin olarak azaldığı saptandı. Sebze, meyve ve etteki fosfor artışının ise kullanılan gübre ve hayvan yeminden kaynaklandığı belirlendi. Besinlerdeki mineral azalmasının yanı sıra, yediğimiz pek çok besinin yüzeyinde, ne yazık ki bol miktarda tarım ilacı bulunması da ayrı bir tuzak olarak bizi bekliyor. Diğer yandan vücutta sistemlerin doğru çalışabilmesi için bu minerallere gereksinim vardır. Yıllar içinde artan kronik hastalıkların altında bu eksikliklerin çok önemli bir payı olduğu bir gerçektir. İşte tüm bu nedenlerden ötürü, ‘ben dengeli besleniyorum’ diye kendimizi kandırmamalı, eksik vitamin ve minerallerimizi yerine koymalıyız.”
BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

The post Magnezyum desteği ile vücudun çarkları işlesin Sağlığa magnezyum dopingi first appeared on Beyaz Haber Ajansı.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Generated by Feedzy
hack forum hacker sitesi instagram hesap çalma hack forum hack forum hack haber bahis forum muğla escort fethiye escort bodrum escort marmaris escort göcek escort fethiye escort Cami Halısı cami halısı cami halısı gaziantep escort gaziantep escort kayseri escort escort izmir irc forum slot siteleri canlı casino siteleri bedava hesaplar bahis forum deneme bonusu şehirlerarası nakliyat deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler istanbulescortun.org