DOLAR 15,8769
EURO 16,8435
ALTIN 945,599
BIST 2372,35
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 24°C
Az Bulutlu

Meditasyon yaparak stresinizi azaltın

Meditasyon yaparak stresinizi azaltın
REKLAM ALANI
12.04.2021
94
A+
A-

Yaşam amacı ve istekleri doğrultusunda hedeflerine ulaşmak isteyen herkese meditasyonun fayda sağlayan dünyasına davet eden uluslararası thetahealing eğitmeni İpek Senem Aydın, değişimlerin önündeki engelleri kaldırmaya yardım ediyor. YouTube kanalındaki videolarla takipçilerine seslenmeye devam eden Aydın, düzenli meditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişiklikleri tüm merak edilenleriyle birlikte açıklıyor.

“Günün Her Anında ve Her Yerde Meditasyon Yapabilirsiniz”

Meditasyon yapmayı “stresi azaltmanın basit ve hızlı bir yolu” olarak tanımlayan İpek Senem Aydın, meditasyonla birlikte içsel huzurun sağlanarak günün stresinin ortadan rahatlıkla kaldırılacağını vurguluyor. “Günlük hayatınızda stres sizi öfkelendiriyor, gerginleştiriyor ve endişelendiriyorsa meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz” tavsiyesini veren Aydın, meditasyon halinde birkaç dakika dahi geçirmenin sakinliği ve iç huzuru geri getirmede büyük katkı vereceğini ifade ediyor. Basit ve ucuz olmasından dolayı isteyen herkesin her nerede olursa olsun meditasyon yapabileceğini de ifade eden başarılı thetahealing eğitmeni, meditasyonun başlarda ruhsak derinleşmeye yardımcı olacağını fakat günümüzde ise rahatlama ve stresi azaltmak için yapılabildiğini paylaşıyor.

Sakinlik, Huzur ve Dengeye Ulaşmanın En Basit Yolu: Meditasyon

Meditasyonun ruh-beden-zihin dengesini oluşturan üçgeni dengeleme anlamında önemli bir görev üstlendiğinin altını çizen İpek Senem Aydın, derin bir rahatlama durumu ve sakinleşme adına meditasyonun günlük yaşam için son derece gerekli olduğunu söylüyor. Meditasyon sırasında strese neden olabilecek dağınık düşünce akışından serbest kalındığına da değinen Aydın, bu sürecin fiziksel ve duygusal refahın artmasıyla sonuçlanacağını hatırlatıyor. “Meditasyon size hem duygu durumunuza hem de genel sağlığınıza fayda sağlayabilecek bir sakinlik, huzur ve denge hissi verir” diyen Aydın, kendinden daha emin bireyler olmak adına meditasyon yapmanın son derece önem arz ettiğini de sözlerine ekliyor. İpek Senem Aydın meditasyonun duygusal faydaları olarak da “yeni bir bakış açısı kazandırmak”, “şimdiye, şu ana odaklanmayı sağlamak” ve “dengede kalmayı sağlamak” konusunda yardımcı olduğunu vurgulayarak sabır ve hoşgörüye ulaşmak için de meditasyonun son derece yardımcı bir yöntem olduğunu ifade ediyor.

REKLAM ALANI
ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

hack forum hacker sitesi instagram hesap çalma hack forum hack forum hack haber Cami Halısı cami halısı ilbet destek kocaeli escort casino siteleri vdcasino giriş vdcasino vdcasino vdcasino betexper casino siteleri gaziantep escort gaziantep escort kayseri escort bodrum escort bahis forumu deneme bonusu