DOLAR 16,8853
EURO 17,8334
ALTIN 992,353
BIST 2554,08
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Sağlıklı oruç için süt ve süt ürünleri tercih edin

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte tüketilmesi gereken besinler ve hakikat beslenme bahisleri daha çok gündeme gelmeye başladı. Uzmanlar, içinde …

Sağlıklı oruç için süt ve süt ürünleri tercih edin
REKLAM ALANI
23.05.2022
31
A+
A-

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte tüketilmesi gereken besinler ve hakikat beslenme bahisleri daha çok gündeme gelmeye başladı. Uzmanlar, içinde bulunduğumuz COVID-19 pandemi günlerinde oruç tutarken bağışıklık sisteminin güçlü tutulması ve bedendeki sıvı istikrarının korunması için süt ve süt eserlerinin tüketiminin ehemmiyetini vurguluyor.

Ramazan ayında, hem tutulan oruç mühletinin uzunluğu hem de pandemi sebebi ile bağışıklığın güçlü tutulması gerektiğine vurgu yapan Ankara Üniversitesi BesinGüvenliği Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Nevzat Artık “Pandemi nedeniyle yanlışsız beslenme ve bol sıvı alımı daha da kıymetli hale geldi. Bedenin sıvı istikrarının korunması açısından oruç tutan bireylerin sıvı tüketimi konusunda dikkatli olması gerekiyor. İftar ve sahurda bedenin gün içinde yaşadığı sıvı kaybını gidermeye yardımcı olmak üzere suyun yanı sıra, süt, ayran ve kefir üzere içeceklerden de faydalanılabilir. Proteince güçlü olan bu besinler midenin boşalma mühletini uzatmakta, acıkmayı geciktirmekte ve tokluk hissi yaratmaktadır. Bu bağlamda protein içeriği yüksek olan süt ve süt eserleri tokluk hissi verirken, tıpkı vakitte bedenin sıvı muhtaçlığının karşılanmasına dayanak sağlamaktadır” dedi.

Yoğurdun da Ramazan menüsünde kesinlikle yer alması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Nevzat Artık, süt ve süt eserlerinin, bileşimindeki karbonhidrat, protein, yağ, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum ve B vitaminleri başta olmak üzere daha birçok faal ögeyi içinde istikrarlı olarak barındıran kıymetli besin unsurları olduğunu belirtiyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

hack forum hacker sitesi instagram hesap çalma hack forum hack forum hack haber Cami Halısı cami halısı ilbet destek kocaeli escort casino siteleri vdcasino giriş vdcasino vdcasino vdcasino betexper casino siteleri gaziantep escort gaziantep escort kayseri escort escort izmir bahis forumu