DOLAR 16,7832
EURO 17,4971
ALTIN 974,661
BIST 2443,77
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul °C

Türkiye’de tansiyon dünya ortalamasının üstünde

Dünyada erişkin nüfusun yüzde 27’si hipertansiyon hastası. 2025 yılında bu oranın yüzde 29’lara çıkması bekleniyor. Yani sayılar 3 yıl içinde her …

Türkiye’de tansiyon dünya ortalamasının üstünde
REKLAM ALANI
23.05.2022
45
A+
A-

Dünyada erişkin nüfusun yüzde 27’si hipertansiyon hastası. 2025 yılında bu oranın yüzde 29’lara çıkması bekleniyor. Yani sayılar 3 yıl içinde her 3 bireyden birinin hipertansiyonu olacağını gösteriyor. Türkiye’de hipertansiyon, yani yüksek tansiyon oranının dünya ortalamasının üstünde olduğunu söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin İhtimam, “Türkiye’de hipertansiyon sıklığı yüzde 25-32 ortasında. Sanılanın bilakis ülkemizde yüksek tansiyon bayanlarda daha sık görülüyor, bayanlarda yüzde 10 daha fazla yüksek tansiyon sorunu ile karşılaşıyoruz” diye konuştu. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin İtina, 11-17 Nisan Kalp Sıhhati Haftası nedeniyle kalbin en kıymetli düşmanlarından olan hipertansiyon, yani yüksek tansiyon ile ilgili kıymetli bilgiler verdi.

Tüm dünyada 1,5 milyar hipertansiyon hastası var ve bu sayılar her geçen gün yükseliyor. Avrupa Kardiyoloji Derneği ve Türk Kardiyoloji Derneği kılavuzlarına nazaran kan basıncının 140/90 mmHg’nin üzerinde olması, tansiyon hastalığı olarak bedellendiriliyor lakin Amerikan Kardiyoloji Derneği’nin son kılavuzunda 130/80 mmHg basıncın üstünün hipertansiyon yani yüksek tansiyon olarak kabul edildiği açıklandı.

Hipertansiyonun nedeninin büyük oranda bilinmediğinin altını çizen Anadolu Sıhhat Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ersin İtina, “Nedeni bilinmese de sorunun oluşumunu kolaylaştıran faktörleri biliyoruz. Bunlar ortasında; kalıtım, çok tuz kullanımı, yaş artışı, ırk, cinsiyet, gerilim, sigara, fazla kilo, hava kirliliği, kolesterol yüksekliği ve diyabet ön plana çıkıyor” dedi.

Tansiyonumuz yüksek

Türkiye’de hipertansiyon görülme sıklığının dünya ortalamasından daha yüksek olduğunu söyleyen Dr. Ersin İhtimam, “Türkiye’de hipertansiyon sıklığı yüzde 25-32 ortasında seyrediyor. Hipertansiyon denetimi ise yüzde 16,4- 28,7 ortasında değişiyor. Sanılanın bilakis ülkemizde yüksek tansiyon bayanlarda daha sık görülüyor. Bayanlarda yüzde 10 daha fazla yüksek tansiyon sorunu ile karşılaşıyoruz” diye konuştu.Dr. Ersin İtina, “Ebeveyn yahut yakın akrabalarınızda hipertansiyon varsa, sizde de olma mümkünlüğü yüksektir. Fakat unutmayalım ki; hayat şekli seçimleri, ailesinde yüksek tansiyon hikayesi olan pek çok kişinin hipertansiyondan korunmasını sağlıyor” açıklamasında bulundu.

Akdeniz diyeti ve 15-20 dakika idman tansiyonu düşürür

Hipertansiyon hastalarının kilo denetiminin kıymetine vurgu yapan Dr. Ersin İhtimam, “Kalori açısından düşük, yağsız, karbonhidrattan yoksul Akdeniz mutfağını tercih etmek en doğrusu. Prehipertansiyon evresinde olan hastaların, ömür usulü değişikliklerini uygulayarak kendilerini bu durumdan muhafazaya çalışmaları gerekir. Hipertansiyon hastalarının meskende kolay fizik hareketleri, toplumsal medyada online da yapılabilen birtakım başlangıç düzeyindeki pilates, aerobik yahut yoga üzere derslerden faydalanarak günde en az 15-20 dakika idman yapmaları yerinde olur” teklifinde bulundu.

Yüksek tansiyon belirtileri neler?

Hipertansiyonun belirtileri ile ilgili toplumda yanlış bir inanış olduğuna vurgu yapan Dr. Ersin İtina, “Genelde yüksek tansiyonlu şahıslarda hudut, terleme, yüzde kızarma üzere belirtiler görüldüğüne inanılıyor. Aslında birçok insan farkında olmadan yıllarca yüksek tansiyona sahiptir. Hipertansiyon sessiz bir biçimde ilerler, çoklukla hiçbir belirtisi yoktur. Atardamarlarınıza, kalbinize ve öteki organlarınıza ziyan verdiğinin farkında olmayabilirsiniz” dedi.

ARA REKLAM ALANI

Hipertansiyon hastalarının çoğunluğunun tipik belirtiler yaşamadığına vurgu yapan Dr. Ersin İtina, “Yüksek tansiyon inme için de değerli bir risk faktörüdür. Denetim edilmezse, yüksek tansiyon önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir” diye konuştu.

İşte hayat üslubunuzu yine şekillendirecek 7 adım

  • Tuzu kısıtlayın.
  • Ülkü kilonuzu koruyun.
  • Meyve ve zerzevat tüketiminizi artırın ve doymuş yağ alımını azaltın.
  • Sistemli fizikî aktivite yapın.
  • Tütün mamülleri alışkanlığınız varsa bırakın.
  • Kafein alımınızı azaltın.
  • Gerilim azaltıcı metotları deneyin. Son devirlerde epey tanınan olan mindfullnes idmanlarının, nefes terapileri ve yoganın, tansiyon düşürülmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir.
  • “Sağlıklı” diye bol bol maden suyu yahut soda tüketmeyin. Bunlar tuz içerir ve tansiyonu yükseltir.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

hack forum hacker sitesi instagram hesap çalma hack forum hack forum hack haber Cami Halısı cami halısı ilbet destek kocaeli escort casino siteleri vdcasino giriş vdcasino vdcasino vdcasino betexper casino siteleri gaziantep escort gaziantep escort kayseri escort escort izmir bahis forumu