DOLAR 8,4216
EURO 9,9947
ALTIN 493,359
BIST 1392,91
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 36°C
Sıcak

Çiğ Kestanenin Faydaları

Çiğ Kestanenin Faydaları
REKLAM ALANI
07.03.2021
57
A+
A-

Belli mevsimlerde karşımıza çıkan çiğ kestanenin faydaları arasında en belirgini mide rahatsızlıkları, zayıflatmaya yardımcı olması, beyin sağlığına teşvikte bulunması ve vücudun detoks etkisi sağlaması ile çiğ kestane faydaları bir hayli fazladır. Amerika’da eskiden hayvanların yemi olarak tercih edilen çiğ kestaneler Asya ve Avrupa’da da sıkça tüketilen besinlerdendir. Çoklu doymamış yağ oranları, proteinler, sağlıklı şeker, su ve B vitamini yönünden zengindir.

Çiğ Kestanenin Faydaları

Çiğ kestane faydaları arasında en bilenenlerden biri de ceviz gibi beyin sağlığına verdiği katkıdır. Beyni geliştiren çiğ kestane hafızayı güçlendirerek unutkanlık gibi sorunların semptomlarını azaltır. Çiğ kestane yediğinizde vücutta yükselen ateş azaltılabilir. Mevsiminde tükettiğinizde çiğ kestane yemek olası bağışıklık düşüklüğünden kaynaklı olabilecek hastalıkların önlenmesinde yardımcı olur.

ARA REKLAM ALANI

Çiğ kestaneyi stresli ve sinirli olduğunuz zamanlarda tüketmeniz sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Felç oluşumuna neden olabilecek defermasyonların onarılmasını sağlayarak risklerden sizi koruyacaktır. Kestaneden günde 4 tane yediğinizde ciltteki hücrelerde yenilenme sağlanır ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olursunuz. Gün içinde kendinizi halsiz ve bitkin hissediyorsanız kestaneden 2 – 3 tane yiyerek enerjinizin yerine gelmesini sağlayabilirsiniz.

Vücuttaki toksinlerin ve mikrobiklerin azalmasını sağlayarak vücutta detoks etkisi oluşturur. Kestane yiyerek ağız sağlığını koruyabilir. Bu nedenle diş ve diş etlerinde oluşabilecek çürükler ve iltihaplanmalar azaltılır. Besinlerde yer alan selenyum minerali prostat kanserine yakalanma riskini azaltacaktır. Çiğ kestane yiyerek selenyum mineralinden faydalanırsınız. Midede sorun yaşıyorsanız çiğ kestane yiyerek ağrıları ve mide kramplarını azaltabilirsiniz.

Anemi rahatsızlıklarında kestane yenmesi tavsiye edilir. Kan basıncını yükselten çiğ kestane kansızlık seviyenizi de yükseltecektir. Kanser türevlerinden akciğer kanseri ile savaşmada çiğ kestanenin faydalarından yararlanabilirsiniz.

Çiğ Kestanenin Diyete Faydası

Kestane kaloride yüksek olabilir fakat kilo aldırmadan doyuruculuk etkisi vardır. Özellikle ara öğünlerde ve atıştırmalık olarak kestaneyi listenize ekleyebilirsiniz. Çiğ kestanede yer alan vitamin ve mineral takviyeleri enerji ve zindelik vereceğinden diyet yapanlarda oluşan bitkinlik hissinde azalma sağlanır. 200 kalori ara öğünde almak için 100 – 120 gram arası kestane tüketimi yeterlidir.

Çiğ Kestane Nasıl Kullanılır?

Çiğ kestane özellikle Bursa’da kestane şekeri yapımında kullanılır ve Bursa’ya giden kestane şekerinden mutlaka nasibini alır. Çiğ kestaneyi tatlılarınıza, keklerinize ve pastalara ekleyerek tüketim sağlayabilirsiniz. Çiğ kestaneyi çiğ yemekten rahatsızlık duyuyorsanız suda haşlayarak da vitamini kaybetmeden yiyebilirsiniz. Çiğ kestane direk tüketilebilir fakat sobada kızartılarak yemek kış aylarında en keyif veren atıştırmalıklardandır. Çiğ kestane tüketiminde kuzu kestane olarak satılan gruptan almaya çalışın. Çiğ olarak rahatlıkla tüketebilirsiniz.

REKLAM ALANI
ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Bigunhaber.com Beyaz Haber Ajansı üyesidir.
hacker sitesi hack haber cami halısı ilbet destek kocaeli escort mobil ödeme ile bahis vdcasino giriş vdcasino vdcasino vdcasino betexper gaziantep escort