DOLAR 9,6107
EURO 11,2023
ALTIN 557,531
BIST 1479,11
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 19°C
Az Bulutlu

Kalp ve damar sağlığı için bu yanlışlara dikkat

Kalp ve damar sağlığı için bu yanlışlara dikkat
REKLAM ALANI
27.02.2021
61
A+
A-

Kalp ve damar hastalıkları dünyada ve ülkemizde hastalıkların başında yer alıyor.Ancak kalp ve damar sağlığı ile ilgili doğru bilinen birçok yanlış söz konusu olabiliyor.İşte bunlardan bazıları;

‘‘ Şok diyetler kalbi etkilemez’’

Bireyin yaşına ve cinsiyetine uygun şekilde,her besinden belli oranlarda tüketerek kilo vermesi uygundur.Eğer kilo vücuttaki kaslardan ve sudan gidiyorsa,uzun vadede zarar verir.Organizmayı kemikler ve kaslar ayakta tuttuğu için kasların güçlü olması özellikle kalp ve diğer iç organlar açısından çok gereklidir.Şok diyetler metabolizmamızı bozar.Metabolizma bozulduğu için vücuttaki mineral ve elektiroit dengesi etkileyeceğinden kalpte bu elektrik değişikliğinden etkilenecek en hassas organdır.Bu yüzden ani kilo kayıpları kalp krizlerine bile neden olabilir.

ARA REKLAM ALANI

‘‘Zayıf insanlarda yüksek kolesterol diye bir sorun olamaz.’’

Yanlış.Her ne kadar fazla kilolu ve şişmanlarda daha sık olsa da, her tip vücutta yüksek kolesterol olabilir. Bu nedenle kilonuz, aktivite düzeyiniz ve beslenme tarzınız ne kadar kalp sağlığı için önerilenlere uygun olsa da kan kolesterolünüzü düzenli olarak ölçtürmeniz gerekir.Yüksek kolesterol yaştan, kilodan bağımsız olarak hiç umulmadık kişilerde görülebilir.Kolesterol yüksekliğinde  beslenme  sedanter yaşam  gibi birçok faktör olmasına  karşın genetik faktörlerde  ön plandadır.Ayrıca özellikle yağdan zengin gıdalarla beslenenlerde yüksek kolesterol görülme sıklığı fazladır.Yüksek kolesterol kalp ve damar sağlığı için çok önemlidir.Bu nedenle beslenmemizde yağdan zengin gıdalardan uzak durmalıyız.

‘‘Sağlıklı ve zindeyim tansiyon hastası olamam’’

Yanlış.Tansiyon insanın kendini iyi hissetmesi ile alakalı bir durum değildir.Bir insan kendini çok iyi hissetmesine karşı tansiyonu yükselebilir veya tansiyonunda dengesizlikler görülebilir. Tıpta genel olarak herkesin bünyesinin farklı olduğunu bilmek gerekir.Bu nedenle bir kişide tansiyonun yükselmiş ya da düşmüş olduğundan bahsedebilmek için, herhangi bir şikayetinin ya da hastalığının olmadığı dönemde tansiyonunun zaman zaman ölçülüp değerlerinin bir kenara kaydedilmesi yararlıdır.

”Kalp Hastaları Egzersiz Yapmamalıdır”

Yanlış bilinenlerden biri de kalp hastaları egzersiz yapmamalıdır.Ancak tam tersi kalp hastaları da egzersiz yapabilir. Tempolu yürüyüşler kalp hastaları için faydalıdır.Ama önemli husus şu ki,bazı hastaların mutlaka egzersiz testi yaptırması gerekebilir.

”Kalp hastalıkları erkeklerde daha sık görülüyor”

Hayır kalp hastalıkları sadece erkeklerde görülmüyor. Kalp damar hastalıkları, kadınlarda da ölüm nedenleri arasında ön sıralarda yerini alıyor. Yani kadınlar da erkekler kadar risk kalp ve damar hastalıkları açısından risk altındadır.

REKLAM ALANI
ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Bigunhaber.com Beyaz Haber Ajansı üyesidir.
hacker sitesi hack haber Cami Halısı cami halısı ilbet destek kocaeli escort mobil ödeme ile bahis vdcasino giriş vdcasino vdcasino vdcasino betexper casino siteleri gaziantep escort