Kış Kazalarına Karşı 7 Tesirli Önlem!

Kışın dondurucu soğuklarıyla birlikte yurt genelinde çok sayıda vilayette kar yağışı buzlanma ve don tehlikesini artırırken, kış kazalarına karşı son derece dikkatli olmak gerekiyor. Zira bir anlık dalgınlıkla düşme sonrası kırık- çıkık ve yumuşak doku yaralanmalarının yanı sıra ömrü tehdit edecek çok önemli sıhhat problemleri da meydana gelebiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu “Kış aylarında günlük ömürde kazalarla çok sık karşılaşılıyor. Bilhassa kaygan zeminlerde düşme sonucu meydana gelen ortopedik yaralanmalar hastanelerin acil servislerini dolduruyor. Kolay bir kayma dahi önemli kırıklara yahut bağ yaralanmalarına yol açabiliyor. Lakin kışın en sık görülen ortopedik kazalardan ve yaralanmalardan korunmak için kimi kolay lakin tesirli tedbirleri öğrenmek hayat kurtarıcı olabilir” diyor. Doç. Dr. Ziroğlu, kışın en sık görülen ortopedik kazalar ve yaralanmalar ile kış kazalarına karşı alınması gereken tedbirleri anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu. 

• El bileği burkulması ve kırıkları

Kaygan zeminlerde düşme sonucu elde ve bilekte meydana gelen burkulmalar ve kırıklar hayli yaygındır. Belirtiler ortasında; şiddetli ağrı, morarma, şişlik ve bileği hareket ettirmede zorluk yer alır. Şayet kırık varsa, bilekte hal bozukluğu da görülebilir.

• Diz yaralanmaları

Karlı ve buzlu yerlerde yapılan ani hareketler, dizde bağ yaralanmalarına ve menisküs hasarlarına neden olabilir. Bilhassa ön çapraz bağ yaralanmaları sırasında dizde ani bir ses duyulabilir. Şişlik, hareket kısıtlılığı, ağrı ve güvensizlik en önemli belirtiler ortasındadır.

• Omuz Çıkıkları ve Rotator Manşet Yaralanmaları

Düşme sırasında omza alınan darbeler yahut kış sporlarında denetim kaybı, omuz çıkıkları ve omuz manşet kas ve tendon yaralanmalarına neden olabilir. Ani ağrı, omuzda form bozukluğu ve baş üstü aktivitelerde zahmet bu yaralanmaların tipik belirtileridir.

• Kalça kırıkları

Kış aylarında bilhassa ileri yaş kümesi başta olmak üzere kalça kırıkları sık görülür. Şiddetli ağrı, bacağın dışa dönmesi ve yürüme zorluğu üzere belirtilerle kendini gösteren bu durum, yaşlı bireylerde ömür kalitesini önemli formda etkileyebilir ve kalıcı sakatlıklara yol açabilir.

• Ayak bileği burkulmaları

Buzlu tabanlarda istikrarsız bir adım atma yahut kayma ayak bileği burkulmalarına neden olabilir. Ağrı, şişlik, morarma ve üzerine basamama ayak bileği burkulmaları ve bağ yaralanmalarının en sık görülen belirtileridir.

Erken teşhis ve tedavi çok önemli!

Doç. Dr. Ziroğlu, kaza geçiren kişinin olabildiğince hareket ettirilmeden, şuurlu biçimde taşınarak ya da gerektiğinde ambulans çağırarak sıhhat kuruluşuna götürülmesi gerektiğini vurguluyor. Birtakım kolay görünen yaralanmalarda ise tedaviye geç kalınmasının önemli komplikasyonlara yol açabildiğini belirten Doç. Dr. Nezih Ziroğlu “Ortopedik kazalar ve yaralanmalarda; ıstırahatle geçmeyen ağrı, üzerine basamama ya da bölgeyi kullanamama, eklemde sertlik ve hareket kaybı ile şişlik ve morarmanın süratle artması üzere durumlarda vakit kaybetmeden Ortopedi doktoruna başvurmak gerekir” diyor. 

Kış kazalarına karşı kolay ancak tesirli önlemler!

Acıbadem Üniversitesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, kışın ortopedik kazalar ve yaralanmalara karşı alınabilecek kolay lakin tesirli 7 tedbiri şöyle anlatıyor: 

1. Karlı ve buzlu havalarda yüksek topuklu bot ya da çizme giymeyin. Ayakkabınızın altının kaymaz dokulu olmasına dikkat edin.  
2. Özellikle karlı ve buzlu tabanlarda küçük adımlar atın. Adımların geniş olması kayma riskini artırır. 
3. Ani dönüş ve ani hareketlerden kaçının. 
4. Dengeyi sağlayarak düşme riskini azalttığı için elleriniz cebinizde yürümeyin. 
5. Yaralanma riskini azaltmak için kaslarınızı güçlendirici idman yapın. 
6. Şapka ve eldiven takın. Kış sporları yaparken kesinlikle dizlik, dirseklik ve kask kullanın.   
7. Soğuk hava kasları sertleştirip esnekliğini azalttığından ötürü, kaslarınızı sıcak tutacak kıyafetler giyin. Kasları sıcak tutmak dengeyi güzelleştirerek düşme ve kaymalara karşı müdafaa sağlarken, ani hareketlerde sakatlanma riskini azaltır, birebir vakitte eklemlerin daha rahat hareket etmesini sağlayarak eklem sakatlıklarını önlemeye takviye olur.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı