Düzenli Su İçmek Vücudu Besliyor

Su hayatımızın olmazsa olmaz  parçalarından biri.Susuz bir yaşam asla düşünülemez. Uzmanlara göre insanlar gün içinde en az 2.5 litre su içmeli. Su vücudu dengede tutup besliyor.  Canlıların yaşamlarını sürdürebilmesi için hayati bir öneme sahip olan su başta kalp olmak üzere böbrek, akciğer ve karaciğer gibi bütün organların gelişimine doğrudan katkı sağlamakta rol oynuyor. Az su tüketimi ise ne yazık ki bu organların düzenli ve yeterli bir şekilde çalışmamasına ve çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor.

 Başka İçecekleri Suya Tercih Etmemelisiniz

Uzmanlara göre su tüketiminde bilinen en büyük yanlış insanlar su içmek yerine çay, kahve, gazoz ve kola tüketimine ağırlık vererek suyun yerine başka içecekleri koymaya çalışıyorlar. Bu bilinen en büyük yanlışlardan biri. Kahve, kola ve gazoz kafein açısından son derece zararlı içecekler. Bu içecekleri sudan daha fazla tükettiğinizde böbrekleriniz gereğinden fazla susuz kalıyor. Vücudunuzun dengesi daha kısa sürede bozuluyor. Bu bakımdan dolayı kesinlikle başka içecekleri suya tercih etmemeniz gerekmektedir. Bunun yanı sıra kafeini yüksek miktarda olan içecekler böbrek yetmezliğine sebep olmaktadır. Bu sebepten dolayı bu içeceklerden kaçınmanız gerekir.