Dolar 32,8221
Euro 35,1421
Altın 2.449,46
BİST 10.771,36
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 29°C
Az Bulutlu
İstanbul
29°C
Az Bulutlu
Pts 30°C
Sal 29°C
Çar 29°C
Per 28°C

Düzenli Su İçmek Vücudu Besliyor

Düzenli Su İçmek Vücudu Besliyor
20 Haziran 2023 15:45 | Son Güncellenme: 20 Haziran 2023 16:19
349

Su hayatımızın olmazsa olmaz  parçalarından biri.Susuz bir yaşam asla düşünülemez. Uzmanlara göre insanlar gün içinde en az 2.5 litre su içmeli. Su vücudu dengede tutup besliyor.  Canlıların yaşamlarını sürdürebilmesi için hayati bir öneme sahip olan su başta kalp olmak üzere böbrek, akciğer ve karaciğer gibi bütün organların gelişimine doğrudan katkı sağlamakta rol oynuyor. Az su tüketimi ise ne yazık ki bu organların düzenli ve yeterli bir şekilde çalışmamasına ve çeşitli hastalıklara davetiye çıkarıyor.

 Başka İçecekleri Suya Tercih Etmemelisiniz

Uzmanlara göre su tüketiminde bilinen en büyük yanlış insanlar su içmek yerine çay, kahve, gazoz ve kola tüketimine ağırlık vererek suyun yerine başka içecekleri koymaya çalışıyorlar. Bu bilinen en büyük yanlışlardan biri. Kahve, kola ve gazoz kafein açısından son derece zararlı içecekler. Bu içecekleri sudan daha fazla tükettiğinizde böbrekleriniz gereğinden fazla susuz kalıyor. Vücudunuzun dengesi daha kısa sürede bozuluyor. Bu bakımdan dolayı kesinlikle başka içecekleri suya tercih etmemeniz gerekmektedir. Bunun yanı sıra kafeini yüksek miktarda olan içecekler böbrek yetmezliğine sebep olmaktadır. Bu sebepten dolayı bu içeceklerden kaçınmanız gerekir.

ETİKETLER: